Според повечето хора, изпотяването означава, че отслабваме. Но дали наистина е така? Първо нека разберем защо се потим, а после ще разгледаме дали в действителност е знак, че отслабваме. ЗАЩО СЕ ПОТИМ? Потенето е начин, […]
Физическите упражнения увеличават разхода на калории на тялото ни и затова са толкова важни при отслабването. Добрата тренировка включва различни упражнения, които включват работа върху всички части на тялото. По този начин се отслабва здравословно […]
Ако искате да отслабнете, първото нещо, което трябва да промените, е храненето, както и да започнете да се движите всеки ден. Добър начин да започнете от някъде са супите – лесно се храносмилат и не […]
За да успее да отслабнете чрез диетата си, ви представяме всички неща, които НЕ трябва да правите, за да изваете фигурата си. 6 забранени неща, когато сте на диета за отслабване: 1 .Да ядете, докато […]
Въглехидратите са важна част от храненето ни, тъй като предлагат източник на енергия, който лесно може да се използва, но имат и други функции. С настъпването на пролетта, всички се замисляме как да отслабнем и […]
Може би яли желатин поне веднъж – използва се често в диетите, тъй като бързо засища и има малко калории. Това е идеалният десерт. Предлагаме ви няколко идеи, за да ядете желатин. Заредете се с […]
Премахването на захарта от храненето ви е една от най- важните стъпки, ако искате да отслабнете. Предлагаме ви 5 прости техники, които ще ви помогнат. Прекаляването със захар може да провали опитите ви за отслабване, […]
Дейностите, които не изискват физическа активност (спане, транспорт, гледане на телевизия, стоене на компютъра, ) заемат по- голямата част от деня ни. Защо не обичаме да се движим и да спортуваме? Физическата дейност е свързана […]
Плодът нони помага на тялото да се възстановява, увеличава защитата по естествен начин и помага да отслабнем. Нони съдържа фибри, протеини, желязо, витамин С, калций и цинк. Всички тези съставки помагат за отслабване и по- […]
Джесика Алба е сред най- известните холивудски актриси, както и сред най- красивите жени. Затова диетата и упражненията, които прави, за да поддържа фигурата си, будят голям интерес. В миналото си красивата актриса е страдала […]