Месец: март 2014

Никой не може да отрече качествата на рибата. Известно е, че ако се яде такова месо 2 – 3 пъти в седмицата помага за намаляването на риска от различни болести. Освен това, е много полезна […]

Нивата на затлъстяване стават все по- притеснителни. Според Световната Здравна Организация, 65% от жителите на Земята живеят в държави, в които затлъстяването взима все повече жертви. Първата стъпка в битката със затлъстяването и наднорменото тегло […]

Въпреки че за да отслабнем трябва да променим някои навици, свързани както с храненето, така и с движението, има ясни аспекти, които могат да ни помогнат като това какво да ядем. ОВЕС Храни като овеса […]

За да отслабнете има стотици диети, но малко за ефективни без да излагат здравето ви на риск. Въпреки това, здравословните диети за отслабване имат определени характеристики, които са полезни за тялото ни. Нека разгледаме кои […]

Червеният чай от известно време е предпочитан от хранителните експерти и здравните специалисти, когато става въпрос за диети. Тази напитка се използва за отслабване, както за малките планове за пречистване. Сигурно се питате защо червеният […]

Храната преди и след тренировка е важна част от здравословния начин на живот, особено ако искаме да отслабнем. Независимо с какъв спорт се занимавате – професионално или като хоби, е важно да изберете правилното гориво. […]

Тученицата е нискокалорична, съдържа омега- 3, много е богата на фибри и може да я използвате, за да приготвите чудесен шейк. Чували ли сте за тученицата? Това е много здравословно растение, което в някои страни […]

Има някои митове около ядките и яденето им по време на диета. Понякога се мисли, че бадемите, орехите и останалите не могат да се консумират заради високата си калорийна стойност, но не е така. Толкова […]

Пържените картофи са една от най- популярните, вкусни и неустоими храни. И деца, и възрастни ги обичат. Въпреки това обаче, от пържените картофи най- много се дебелее. Ако искате да отслабнете, трябва да ги избягвате. […]

По- голямата част от натрупаното тегло след 50 се дължи на загубата на здравословните навици на хранене и движението. Това обаче може да се промени, а вие ще успеете да отслабнете, независимо от възрастта. Правете […]