Месец: февруари 2014

Когато искаме да топим мазнини, едно от най- препоръчваните средства е тичането. В зависимост от скоростта, с която тичаме, можете да изгорите от 8,5 до 11 калории за минута. Но е вярно, че този ритъм […]

Няма по- хубаво нещо от това да започнете деня с диетична бананова торта. Особено за хората, които обичат тестени сладкиши, това е сбъднат сън. При това, без излишни калории. Съставки: 530 грама брашно 2 ½ […]

Гледаш се в огледалото и не си харесваш краката. Започваш да се чудиш какво да направиш, за да отслабнат малко. За вас, предлагаме програма, която ще ви помогне да го постигнете за 30 дни. КАК […]

Обвиняваш зимата за излишните килограми? Истина е, че през зимата тялото ни изисква по- питателна храна, често по- богата на калории. Но също така е вярно, че заради студа, тялото изисква повече калории, за да […]

Когато говорим за  диети за отслабване, ги делим на хипокалорични (нискокалорични) и хиперкалорични (висококалорични). Нека разгледаме какви са различията между двете. Хиперкалорични (висококалорични) диети Основната цел на хората, които са на такава диета, е да […]