Месец: февруари 2014

Трудно ходите до тоалетна и ви се подува стомахът? Време е да вземете мерки. Може да включите към закуската си този шейк, който съдържа много фибри и ще помогне на организма ви да се пречисти. […]

Ако искате да свалите няколко килограма, има различни начини да го постигнете. Предлагаме ви 5 лесни съвета как да приемате по- малко калории: 1 . Вечеряйте рано. Доказано е, че метаболизмът се забавя през деня. […]

Салатите са идеалното ястие при диети за отслабване или за поддържане на килограмите. Важно е да изберете съставките им да са хранителни, да ви снабдяват с полезни вещества и да не са много калорични. Представяме […]

Ако трябва бързо да отслабнете за важно събитие, ви предлагаме следната диета за 7 дни! Тази нискокалорична диета има пречистващ ефект, заради ежедневния прием на глухарче и лимон. Хранителният план е хармоничен, с малко калории, […]

Много се говори за диети, но какво всъщност представляват те. Има различни типове диети – балансирани, строги, диети свързани с различни болести и пр. Но какво всъщност е диетата? Определение за диета Диета е количеството […]

Холи Бери е още една холивудска красавица, която вече мина 40- те, но е все така блестяща. Нека разгледаме как актрисата се поддържа във форма: Милиони хора по света се интересуват от начина на живот […]

След толкова месеци на жертви, сте успели да отслабнете, колкото сте искали. Но сега се появява ново предизвикателство – да го задържите. Ако искате да знаете как да задържите идеалното тегло, ето няколко съвета как […]

Какво правите, когато приключи тренировката ви? Сигурно си правите душ, за да отмиете потта и да отпуснете тялото си. А после какво? Сядате пред телевизора или лягате да спите? Има обаче нещо много важно, което […]

Ето как да отслабвате, без да губите костна маса: Правете слънчеви бани по 20 минути на ден. Трябва да сте с голи ръце и крака, без слънчев протектор. Така ще си осигурите необходимата доза витамин […]

Повече упражнения и по- малко калории е посланието на повечето диети за отслабване. Проблемът е, че всичко е по- скоро теория. Но лесните и практични съвети са далеч по- ефикасни. Предлагаме ви насоки, които ще […]