Месец: януари 2014

Тази година за добро или зло се радваме на изключително мека зима (засега), каквато дори и старите хора не помнят да е имало през последните 50 години. И нека бъдем честни – от една страна […]

Понеже инсулинът отговаря за правилното протичане на анаболните процеси в организма, добра идея е да го пуснете в по – големи количества, докато тренирате. За да повишите инсулиновите нива, просто трябва да приемете повече хранителни […]

Вие решавате какво ще стане от вас Подгответе се за 12 месеца на старание и самоотвержена борба с наднорменото тегло. Защото отслабване не се прави за седмица или две, а още по – малко за […]

Натрупването на мазнини в различни зони на тялото – най- вече корем, дупе и крака, не само влияе на външния ни вид, но често и на здравето ни. Може да има различни причини – генетични, […]

Ръцете са една от зоните на тялото, където се трупат най- много мазнини, когато напълнеете. Когато отслабнете, ръцете губят твърдост и еластичност. За да ги стегнете, ви предлагаме следните упражнения: Нуждаете се от гирички от […]

Предлагаме ви диета за отслабване, която продължава 2 седмици. Чрез менюто ще получавате всички необходими вещества. Бързо ще получите резултати – отслабване до 6 кг. През първата седмица следвате менютата, които ще видите по- долу. […]

Няколко съвета за отслабване, които малко ще ни улеснят пътя, ако не искаме да умрем от глад. Трябва да обърнем внимание на някои аспекти от живота ни, които ни се отразяват. Например, ритъма на живот, […]

Фасулът е един от най- сложните зеленчуци. Те могат да влязат в най- различни комбинации за приготвянето на ястия, а са много вкусни и сами по себе си. Като се има предвид и свойствата му, […]

Ако се чудите защо вашата диета за отслабване не работи, помислете какво и колко пиете. Скорошно проучване в Англия показа, че понякога хората несъзнателно поглъщат повече от 1 000 калории наведнъж (!) под формата на различни […]

Тези храни ще подготвят тялото за една пълноценна тренировка Въпреки че може би сте изкушени да намалите калориите в името на драгоценното отслабване никога не забравяйте, че ние сме това, което ядем. Едно от най […]