Какво трябва да знаете, ако ще ставате вегетарианец Нужда от външен източник на В12 Витамин В12 е изключително важен за човешкото здраве. Тъй като естествените му източници са само животинските храни, при преминаване на вегетариански […]
Чудото на китайската кухня Джинджифилът с право се нарежда сред най – мощните антиоксиданти на света. Експерти разкриват, че неговите полезни свойства са толкова силни, че неутрализират вредите от наситените мазнини (свободните радикали) още по […]
Стресът, липсата на време, навиците ни, особено храната, влияят директно на метаболизма и как премахва или запазва мазнините. Тялото получава повече енергия, когато ядем повече протеини, отколкото въглехидрати и мазнини. Това означава, че колкото повече […]
Супер диетата се базира на химическото взаимодействие на различни храни, т.е., да не смесвате въглехидрати и протеини. Съвети към диетата за отслабване: Диетата не трябва да се продължава 4 дни. Количеството на порциите трябва да […]
Търсите природно средство, за да отслабнете? Предлагаме ви рецепта за билков чай от цветове, която подпомага храносмилането и пречиства организма, а и освен това успокоява нервите. Някои цветове на растения имат свойства, които помагат за […]
Решението да отслабнете навярно е много трудно за доста хора, но всъщност промяната, която е трудна за осъществяване, е да запазите теглото си и да избегнете йо-йо ефекта след диетата. Това се постига само с […]
Топлата вода с лимон комбинира мощни елементи, които подобряват възможностите за топене на мазнините и отслабване: витамин С и други антиоксиданти в лимона. Подобрява и храносмилането. Пиенето на хладка вода малко по малко увеличава телесната […]
Марулята е един от зеленчуците най- богати на вода (94, 9%). Богата е на витамини В1, С и минерали – калий, калций, фосфор. Ниско калорична е – съдържа 0, 67% въглехидрати и 0, 2 % […]
Ако се чувствате виновни, защото сте яли много през уикенда или по празниците, не се притеснявайте – никога не е късно да се върнете в правия път. Предлагаме ви 5 съвета от експерти по хранене, […]
Създава се погрешната идея, че въглехидратите са враг номер едно на диетите за отслабване. Тези вещества обаче са жизненоважни и всъщност помагат за фигурата ви. Те са сред трите макронутриенти, заедно с протеините и мазнините. […]