Струва ни се, че холивудските звезди имат всичко – дори перфектни тела. Разбира се, те разполагат с екип, който има помага да се хранят правилно, както и да правят упражнения всеки ден. Но дори най- […]
Не подценявайте силата на храната. Въпреки че повечето хора мислят, че оформянето на мускулите и отслабването се случва по време на тренировка, постигането на целите ви зависи от храната след нея. Ключът към доброто хранене […]
Съвет за мускулен растеж от професионалистите Гледали ли сте някога видеоклиповете с тренировки на професионални културисти? Ако се интересувате от фитнес със сигурност да. Но забелязахте ли, че повечето от тях играят упражненията по един […]
Когато изключите месото от храненето си, е доста вероятно да развиете дефицит на желязо. Затова, ако сте вегетарианец или на вегетарианска диета, се препоръчва да ядете растения от семейство Бобови (леща, боб, нахут и соя) […]
Не успявате да отслабнете? Навярно допускате някои класически грешки при диетите! От известно време сте на диета за отслабване, но не виждате резултат? Или по- лошо – Изпробвали сте стотици диети, но без ефект? В […]
По всяка вероятност вече знаете, че да подготвиш план за идната седмица в неделя е супер практика, препоръчвана от всички водещи диетолози. Именно този момент обаче плаши много хора, защото малцина са склонни да изчисляват […]
Търсиш бърз хранителен план, който да ти помогне да отслабнеш с няколко килограма, но да не харчиш много пари? Тогава ви трябва икономичната диета за отслабване. Обсебени от мисълта да постигнем желаната цел и да […]
Шарън Стоун е една от най- известните холивудски звезди. Много жени мечтаят да имат тялото й. Въпреки че вече е на 55, актрисата изглежда перфектно и е една от малкото звезди на нейните години, които […]
Един от сериозните проблеми за населението по света е прекаляването с храната и яденето на висококалорични храни. Различни научни изследвания показват, че консумацията на естествена фибра ни държи сити за по- дълго време, освен че […]
Гъвкавостта на мускулите и ставите играе огромна роля в здравето на човека. Със сигурност еластичността предпазва от множество травми, позволява да бъдем по – сигурни и здраво стъпили на земята. Ето три начина да станете […]