Киноата е диетичен и здравословен продукт, който можете да използвате за приготвянето на различни рецепти. Свинско с киноа. Вземете 4 тънки парчета свинско филе. Нарежете ги на кубчета. Сложете ги в тиган, заедно с нарязани […]
Протеините са необходими за растежа, поддържането и възстановяването на тъканите, но не винаги в нормалното ни меню има достатъчно количество за тялото ни. Протеините са храни, изградени от вериги аминокиселини, които са необходими за образуването […]
За повечето хора на диета е синоним на забрана и скука. Разбира се, има доста начини да освежите еднообразния режим, дори е задължително, за да успеете. Например, желанието да ядете шоколади и сладкиши може да […]
Знаете ли, че микробите, които живеят в червата ви, може да са ключът към отслабването? Чревната флора и затлъстяването са много свързани. Според изследване, направено в Университета в Харвард, микробите могат да помогнат да намалят […]
Тази балансирана диета за отслабване е идеална за добиване на здравословни навици на хранене. С нея можете да отслабнете с 5 кг за един месец. Въведение Диетата е предназначена за здрави хора, които освен да […]
Много хора с наднормено тегло напълняват дори и да не ядат много. Опитват се да отслабнат, но без успех. Причината може да е мастните клетки, които се нуждаят от достатъчно калций и витамин Д, за […]
Рецепта за диетичен сладкиш Оказва се, че захарта е истинска господарка на нашите души. Тя омагьосва и оковава със страшните си вериги, от които почти е невъзможно да се откъснеш. Но вие не се отказвайте […]
Най – новото проучване на Университета в Мисури доказа, че червата на човек имат циркаден часовник, който може да отмерва собствените си сили, за да спести натрупването на килограми и да запази енергия за през […]
Пийте правилния шейк по точното време Най – добър преди тренировка По принцип е установено, че е най – ефективно да се изпие доза протеинов шейк около тридесет минути преди старта на тренировката. Имайте предвид, […]
В България фъстъченото масло не е особено популярно, може би най – вече заради високата му цена (над 15 лв / кг) и липсата на каквато и да е гаранция, че е натурално. В САЩ […]