Месец: януари 2014

Диетата е идеална, за да отслабнете с 4- те кг, които са излишни, за да покажете тялото си в абсолютния му блясък. Подходяща е за лятото, но разбира се, може да се направи и през […]

Нека да разбием някои митове за храните, от които се пълнее, за да разкрием истината и да ви помогнем да отслабнете Има много лъжи около някои храни – дали са подходящи за отслабване, тъй като […]

Гликемичен индекс е повишаване на инсулина, причинено от храните, в зависимост от съдържанието и типа въглехидрати, които доставят на организма. За да използвате този индекс, трябва да проверявате таблицата с гликемиичния индекс на храните, не […]

Джулия Робъртс е една от звездите на Холивуд и има милиони фенове по света, които следят всички новини за нея, а много често копират диетите й и начина й на хранене. Ето как носителката на […]

Предлагаме ви няколко лесни упражнения за отслабване и заздравяване на краката. Ако сте постоянни, скоро ще забележите резултатите. Ако искате да свалите няколко излишни килца, минете на здравословно и балансирано хранене. Но освен това трябва […]

Ако сте с наднормено тегло, защото приемате повече калории, отколкото изразходвате, трябва да научите как да запазите отрицателния баланс, за да отслабнете. Това може би ще ви помогне да не напълнеете никога повече. Ако затлъстяването […]

Един от проблемите при диетите за отслабване е как да сме сити за по- дълго време, за да не се изкушаваме от храната. Един от вариантите, подходящ при такива случаи, е включването на соеви протеини. […]

Лененото семе съдържа високо количество фибри и мастни киселини – все съставки, полезни за здравето. То обаче е ефективно и при отслабване. Затова нека разгледаме какво представлява диетата с ленено семе. Заради съставките си, лененото […]

Сред най- високоценените семена са и тези от чия. Но нека проверим дали наистина действат като природно средство за отслабване. Чия са с произход от Южна Америка и били широко използвани от местните племена – […]

За да бъде успешно вашето отслабване, най – важното правило е да се ограничи консумацията на мазнини и вредни въглехидрати, като тестени изделия и сладкиши. Ако желанието ви е да придобиете стройна фигура, забравете за […]