Месец: декември 2013

Това време на годината винаги се отразява пагубно на фигурата ни. Изкушенията са много и волята може да се пречупи. Предлагаме ви няколко примерни менюта за диети за отслабване. Чрез подобен режим може да се […]

Пазарът на фитнес продукти се разширява с главоломна бързина, в това число и нишата с диетите. Всеки ден сякаш изпод земята изникват все нови и нови предложения за здравословно хранене, някои от които наистина ценни, […]

Различни научни изследвания изследваха какво се случва в телата ни, когато се целуваме. Отслабването при целуване е последица от физико- химически реакции, които се случват в тялото ни. Целуването е най- универсалният културен акт. Макар […]

ШОКОЛАДЪТ НАМАЛЯВА ТАЛИЯТА Знаехте ли, че шоколадът намалява мастната тъкан? Поне така твърдят учените от университета в Гранада, Испания. Група учени от Факултета по медицина и от Факултета по физическо възпитание тотално отхвърлиха мита, че […]

Терминът „детокс“ стана популярен през последните години, сред хората, които искат да отслабнат. Особено сред тези, които пречистват организма си от токсини. Затова ви предлагаме детокс лимонада с мента и краставица. Сигурно сте чували за […]

Когато говорим за отслабване, диети и фитнес, последователността е от ключово значение. На практика това значи да не се отказвате по никое време, да подготвяте предварително плана за действие през идната седмица. Добра практика е […]

Следвайте тези препоръки, за да бъдете релефни и да качвате чисти мускули Правилото 2-3 Това правило казва, че трябва да се консумират по 2-3 грама въглехидрати на килограм телесно тегло, разпределени в пет или шест […]

Дойде време да променим правилата. Защото всяко нещо си има граници, а на нас наистина ни омръзна да се тъпчем до пръсване с вечните пилешки пържоли и риба на скара. Не че в тях има […]

Една от най- разпространените напитки е черният чай. Освен че е много популярен, притежава характеристики, които ще ви помогнат да отслабнете, ако го съчетаете с диета за отслабване. В научните среди черният чай е известен […]

Не се яде само, за да се задоволи биологичната ни нужда, но и също от стрес. Това се случва, когато поглъщате храната много бързо, без да се замисляте. За да го преодолеете, решението е да […]