Месец: ноември 2013

Мидите са перфектната фитнес храна – 100 грама съдържат цели 25 гр. протеин Зимата вече започна и не след дълго ще се изприщваме дори от мисълта за месо и картофи. Мускулите обаче не искат да […]

СЪВЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ С УПРАЖНЕНИЯ Правенето на упражнения, без съмнение, е идеална практика, ако искате да отслабнете. Затова трябва да знаете какво не бива да правите. 1. Да губите часове за сън, за да тренирате. […]

БОГАТИ НА ВИТАМИНИ ОТ ГРУПА В  И БОРОВА КИСЕЛИНА Боровите ядки, като всички ядки, са доста калорични и съдържат мазнини. Но въпреки това, ако се ядат в определено количество, имат прекрасни свойства за отслабване. Без […]

Диетата е идеална за жените, които не държат на месото. С този режим отслабвате с 2-3 килограма на седмица и има богат избор за обяд и вечеря. Базира се на яденето на растения, като изключва […]

Да правиш диета не е синоним на да не се храниш добре или да не ядеш. Да си на диета е идеалният момент да придобиеш нови хранителни навици, да се научиш да ядеш здравословно и […]

Съвсем скоро Ким Кардашиян стана майка и като всяка жена, побърза да направи диета за отслабване, за да свали килограмите, качени при бременността. Ким избра диетата на д-р Аткинс. Ким Кардашиян и сред онези холивудски […]

Ако не сте почитатели на сьомгата, то вие сами се лишавате от една от най – добрите храни на света. Тази риба е изключително богата на протеин и Омега-3 мастни киселини, вещества от първа необходимост […]

16 минути тренировка за регулиране на теглото и скоростно изгаряне Ако търсите истински начин за тотално отслабване, обувайте гуменките и забравете за скучните кардио упражнения, обещаващи „нежни” форми . Ударете брутално мазнините със следващата 16-минутна […]

Сигурно много пъти сте чували, че водата е най – добрата напитка за отслабване и за вашето здраве като цяло. Но какво можеш да направиш, ако не си особено впечатлен от перспективата да пиеш само […]

Вегетарианската диета не е само начин за отслабване. Много хора възприемат вегетарианството като житейска философия. Има различни вегетариански диети – от най- строгите, които позволяват яденето само на зеленчуци и плодове, до такива, които позволяват […]