Месец: ноември 2013

Когато видите как някой познат е успял да свали драстично теглото си, веднага започвате да се чудите какво се е случило с него. Дали не се е разболял или просто е провел успешна диета за […]

НИСКОКАЛОРИЧЕН ПАСТЕТ ОТ ЛЕЩА Лещата е много хранителна и може да се включи във всяка диета за отслабване без никакъв проблем. Един от най- вкусните начини да я ядете е чрез нашата рецепта за диетичен […]

Присъствието на картофи в диетата ви, няма да ви попречи да отслабнете. Разбира се, стига да ги ядете умерено и да ги сготвите по подходящ начин. Нашата рецепта за отслабване за картофи със сос от […]

КОЛКО КАЛОРИИ СЪДЪРЖА ПОРЦИЯ КАРТОФИ? Една от най- популярните храни, която неизменно присъства в кухнята ни, са картофите. Той позволява да го приготвите по много различни начини, присъства в многобройни рецепти. Затова е добре да […]

ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ГЛАД Няколко аспекта са важни в диетата за отслабване, като например, количеството и качеството на храната. Те се допълват, за да постигнете крайния резултат – отслабване. Нека обърнем внимание на  проблема как да […]

ГРЕШКИ В ПЛАНА ЗА ОТСЛАБВАНЕ Да си на диета е предизвикателство. Дори и да сте на нискокалорична диета, е възможно да не отслабвате. Кои са факторите, които пречат да постигнете мечтаното тегло? ЗАЩО НЕ ОТСЛАБВАМ, […]

Ако смятате да започнете нискокалорична диета, е важно да се научите да комбинирате храните, за да намалите калориите. Основното хранене през деня е закуската, затова тогава трябва да ядете полезни храни, но и с малко […]

КАК ДА ОПРЕДЕЛИМ РАЗМЕРА НА ПОРЦИИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Много фактори влияят на успеха на диетата за отслабване. Може диетата да е отлична, но ако не спазвате порциите и размера им, няма да получите очаквания резултат. […]

Ако нискокалоричната диета за отслабване стане скучна и монотонна, защото се чудите какво да готвите, ви предлагаме 3 чудесни рецепти. Те са нискокалорични – всяка порция съдържа по- малко от 300 калории. Когато отслабвате, е […]

ОТСЛАБВАНЕ СТЪПКА ПО СТЪПКА Най- добрият начин да отслабнете е стъпка по стъпка, без да бързате, но и без да спирате. Когато започваш диета, е важно да се възползвате от първите 5 седмици, тъй като […]