Превенция на рак чрез спорт и диета
Злокачествените тумори са един от ужасите на съвременното общество. Причините за поява на рак са безбройни и опитите да бъдат описани на едно място винаги удрят на камък. Все пак някои от основните са добре […]
Месец: ноември 2013
Фитнес: 3 съвета за по – добро кардио
Мнозина изразяват открито нежелание да добавят кардио упражнения към своята фитнес тренировка. Често чуваме изказвания от рода „ужас, пак трябва да бягам / скачам на въже”, които сами по себе си са твърде погрешни. Защото […]
Диетичен мармалад от портокали
ДИЕТИЧНО СЛАДКО ОТ ПОРТОКАЛ Диетичните мармалади са много полезни, когато сте на диета. Не само ще опитате нещо вкусно, но и няма опасност да пропаднат плановете ви за отслабване. Рецептата е много лесна. СЪСТАВКИ: – […]
Какво олио да използвате в диетата си
АНТИОКСИДАНТНО ОЛИО ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ЧЕРНИЯ ДРОБ И ТОПЕНЕ НА МАЗНИНИТЕ Олиото е продукт, който е важен, ако искате да се справите с наднорменото тегло и затлъстял черен дроб. Затова е важно да знаете какво […]
Как да ядем бадемите, за да заситим глада
Включете бадемите като малка закуска във вашата диета. За да се възползвате от качествата му, ще научите как да го консумирате по най- полезния начин. Да контролираш глада, когато трябва да отслабнеш, е много важно. […]
Диета с чай от водорасли фукус
ПОЗВОЛЕНИ ХРАНИ В ДИЕТАТА С ВОДОРАСЛИ ФУКУС Фукусът е кафяво водорасло, чрез което можете да отслабнете много бързо. Въз основата на чай от морското растение е разработена диета за отслабване. Планът за сваляне на килограми […]
Защо въглехидратите ни помагат да отслабваме
В диетата за отслабване има различни елементи, които са важни. Всеки от тях доставя нещо уникално. Затова сега ще се запознаем със значението на въглехидратите при отслабване. Не трябва да пренебрегвате значението на захарите за […]
Лесна рецепта за диетична паеля
ЛЕСНА РЕЦЕПТА ЗА ДОМАШНА ДИЕТИЧНА ПАЕЛЯ Въпреки че въглехидратите са доста ограничени в диетите за отслабване, те са и енергийният мотор на тялото. Затова тази рецепта за лесна паеля с ориз и скариди, идеално се […]
Как да запазим теглото след инстинктивната диета – част 4
ФАЗИ НА ПОДДЪРЖАНЕ НА ИНСТИКТИВНАТА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ Ако сте приложили инстинктивната диета за отслабване, сигурно се питате как да задържите свалените килограми. Има няколко фази на поддържане към инстинктивната диета за отслабване, с които […]
Пример за инстинктивна диета за 7 дни – част 3
РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА ХРАНАТА В ИНСТИНКТИВНАТА ДИЕТА Целта на инстинктивната диета за отслабване е не просто да отслабнете, а да се сдобиете с нови навици и култура на хранене. Чрез инстинктивната диета можете да осъзнаете на […]