Месец: ноември 2013

Ако си представите китайската храна, навярно се сещате за меса със зеленчуци в различни ястия, като свинско, пилешко, червено месо. Това меню не е точно традиционна китайска храна, която в основната си част е вегетарианска. […]

Без да предполагате, може да пиете стотици калории дневно и така да саботирате диетата си. Дори да не ви се вярва, 20% от дневния брой калории идват от напитките. Така че, замислете се какво пиете, […]

Бъди мъж (мъжко момиче), казваше една реклама по телевизията преди няколко години. Въпросът тук е дали имате достатъчно смелост, за да се изправите пред огледалото и да откриете истината за вашето тяло. Ако гледката не […]

Тази диета за отслабване получава името си заради близостта си с хранителния режим на пилотите, когато трябва бързо да свалят килограми. Съдържа много малко калории – 400- 500, поради което, докато сте на тези диета […]

Ако искате да свалите 2-3 кг за седмица, доверете се на тази диета за отслабване с картофи. Порциите с картофи са между 200 и 250 грама. Обядът и вечерята могат да се разменят. Пийте по […]

СТРЕСЪТ СЕРИОЗНО ЗАСЯГА ФУНКЦИОНИРАНЕТО НА ОРГАНИЗМА Отключва процеси на окисляване, които разстройват метаболизма, като провокират качване на килограми. Трябва да се лекува причината, да си приемат антиоксиданти. Предлагаме ви 2-дневна диета срещу стрес. Хроничният стрес […]

Предлагаме ви три класически упражнения за оформяне и тонизиране на седалищните мускули. Хубавото при тях е, че не засягат само тази част, а натоварват почти всички останали мускулни групи. Изпитани и проверени във времето, можете […]

Инна Андреева: Здравейте, Пишете само как да се отслабне. Дайте ми съвет как да наддам и то на мускулна маса, но на средна възраст – хранене, диета, двигателен режим и всичко друго. С поздрави – […]

Всеки който някога е бил на диета знае много добре колко трудно е да устоиш на всички онези сладки изкушения, особено след края на тежкия работен ден. Именно те са ставали и ще стават причина […]

ДИЕТИЧНА САЛАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ Обикновено спанакът се използва готвен. Но също така, когато е пресен, зеленчукът може да бъде чудесна съставка на салата. Диетичната салата от спанак, грейпфрут и копър ще ви изненада със свеж […]