Тези неща ще ви направят щастливи! Всеки ден правете 20 – 30 минути разходка. И през време на разходката се усмихвайте непрекъснато, защото усмивката е най – добрия антидепресант. Осигурете си поне 10 минути спокойствие, […]
Няма съмнение, че отслабването е трудно начинание, изискващо концентрация по 24 часа, 7 дни в седмицата. За да поддържате огъня трябва не само да се храните през 2-3 часа в активната част на деня, но […]
Пастата може да се включи в диетата, винаги когато не е в голямо количество и върви с правилния диетичен сос. В нашето предложение за рецепта, ще бъде придружена от скариди. Само малко бяло вино, лимонов […]
Бамята идва от Азия, където се използва много в кухнята, но и у нас е доста разпространена. Този зеленчук е изключително полезен. Богат е на фибри, витамини различни хранителни вещества. Бамята помага и за отслабване. […]
Когато говорим за диета за отслабване на корема, добре е да знаете какви храни може да консумирате. На тяхна база можете да моделирате своята диета. В някои случаи, за да свалите корема, първо трябва да […]
Памела Андерсън е една от най- известните жени в света. Въпреки че вече не е първа младост, спасителката на плажа продължава да поддържа идеална форма. Да надникнем в тайните на красивото тяло на Пам Андерсън! […]
Най – добрата комбинация от аеробни и анаеробни упражнения за изгаряне на мазнини Един от важните въпроси за качествено отслабване е как да се смесят правилно кардио и силовите упражнения. Експертите са категорични, че изпълнението […]
Тосканската салата е добър вариант на зелената салата, към която се добавя пилешко, домати и още няколко неща. Не е много по- различна от салата „Цезар“. Много е подходяща за хора на диета за отслабване, […]
В света на професионалния и аматьорски фитнес битува мнението, че без да вземаш забранени стимуланти е невъзможно да направиш големи мускули. За щастие това е напълно погрешно и неправилно тълкуване, изкривено през призмата на недоглеждането. […]
Зелената диета е натурален и свеж начин за отслабване. Менюто включва предимно растителна храна. Тази диета ви помага да отслабвате балансирано, като не се лишавате от витамините и минералите, необходими за тялото ви. Плодовете и […]