КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ОБИЧАЙНИТЕ СИ ЗАНИМАНИЯ Обикновено, за да успеете да отслабнете, трябва да следвате предварително установена диета. Това означава да спазвате дисциплина и рутината на действията си, за да не се изкушите да […]
ИДЕАЛНА ДИЕТА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ТЯЛОТО Кратките диети са перфектни за тези, които искат да отслабнат бързо. Може да се възползвате от този режим, чиято основна съставка е зеленият чай. Всички знаем, че зеленият чай […]
КАК ДА ИЗБЕГНЕМ ЙО-ЙО ЕФЕКТА И ВРЕДАТА ВЪРХУ ЗДРАВЕТО Ако искаш да отслабнеш с 10 кг, е важно за колко време ще го постигнеш. По този начин ще избегнете йо-йо ефекта и няма да застрашите […]
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА КОРЕМА БЕЗ ДА НАМАЛЯ БЮСТА Тайното оръжие за красиво тяло на поп принцесата Кейти Пери е диетата, известна като М план. Режимът ви позволява да сваляте сантиметри от корема, без да […]
ГЪБИТЕ РЕЙШИ УСКОРЯВАТ МЕТАБОЛИЗМА И ЗАМЕСТВАТ МЕСОТО Тези гъби за много полезни за отслабването. Някога чували ли сте за гъбите рейши? Произходът им е от Азия и освен за храна, се използват и в медицината […]
Засилете вашия метаболизъм със суперсерия в края на фитнес тренировката Няма какво да се лъжем – повечето от вас не влагат достатъчно старание в своята тренировка. Признайте си, че често има дни, в които ходите […]
Тези лесни техники ще ви помогнат при отслабване Повече „обемни” храни Не се плашете – с термина „обемни храни” се обозначават всички продукти, които съдържат в себе си много вода и фибри, а в същото […]
5 СЪВЕТА ЗА ДИЕТИЧНА ХРАНА Въпреки че диетата е основна за отслабването, това което ядете всеки ден, е финалния етап на режима, и представлява общия брой калории, които приемате. Затова ви предлагаме да разберете каква […]
Тлъстините в областта на корема са сред основните проблеми, засягащи хората по целия свят. Тяхното изчистване изисква специални старания, а правенето на стотици, дори хиляди, коремни преси съвсем не е достатъчно. Ето кои са трите […]
Гъбите винаги могат да бъдат включени в диета за отслабване. Богати са на фибри, с малко калории и други полезни хранителни вещества. А вкусът им е подходящ за много рецепти. Интересен вариант е диетичната супа […]