Лекарите препоръчват: 1. Направете си дневник, за да следите храните, които хапвате, тяхната калоричност и количество 2. Яжте повечко храни, богати на калций. След проведени изследвания от учени от висше учебно заведение в Тенеси е […]
Освен, че можете да отслабнете с малини, те са и много полезни – бедни са на калории, премахват холестерола, свалят кръвното налягане, подобряват храносмилането. Полезни са за кръвта, сърцето, стомаха и много други органи. Съдържат […]
Тази диета е известна под името Окинава и възниква вследствие от здравословните хранителни навици на жителите от остров Окинава, Япония. Факт е, че те са популярни с дълголетието си и доброто здраве, което имат. Проучвания […]
Продължителността на холандската диета е една седмица. Тя е основана на нормално хранене, без излишен глад, а когато диетата приключи ще сте отслабнали с пет килограма. Усилете и физическата активност, най – вече сутрин. Примерно […]
Най – голямата новост в отслабването – диета, която позволява да се ядат макарони и паста, и едновременно с това да отслабвате. Освен това можете да ядете зеленчуци и други тестени храни. Тази диета трае […]
Перления ечемик е един от най – добрите помощници в отслабването. Евтин е, и страшно полезен. Естествено трябва да ограничите мазните храни, въглехидратите – например тлъстите меса, шоколада, сладоледа. Съдържа различни хранителни вещества, от които […]
Тази диета няма някакви строги правила, забранени или позволени храни. Нейната цел е не само отслабването, но и поддържане на добра форма. Просто трябва да спазвате някои правила и храненето ви вече ще може да […]
Диетата, чрез която ще можете да отслабнете веднъж завинаги и която ще ви предложим бива наречена още „дробна“. Тя е твърде продължителна, затова ако решите да я спазвате, трябва да притежавате доста силна воля. На […]
Диетата с този зеленчук е предназначена за седем дни и снабдява тялото с достатъчно количество протеин. Задължително е всеки ден да консумирате грах. Пийте много вода, позволен е също и чай, но без подсладители. Диетата […]
Шведски учени са създателите на тази диета. Те съчетават опита за отслабване с полезна и здравословна храна, а приема на месо е сведен до минимум. Спазва се седем дни, а менюто е разнообразно. За редовна […]