Идеята на разделното хранене се базира на принципа, открит от съветския учен академик Павлов, че различните видове храни – белтъци, въглехидрати и мазнини, се обработват в различни части на храносмилателния път. Ето някои практични съвети […]
Лятната ви почивка на море наближава, а все още не сте влезли във форма, за да се съблечете по бански. Въпреки че тренирате два- три пъти в седмицата и се стараете да се движите повече, […]
Аеробната тренировка е най- подходяща, ако искате да отслабвате. На 30- тата минута започвате да горите най- бързо мазнините. Това означава, че тренировката ви трябва да продължи между 60 и 75 минути. Освен че ще […]
Ето някои полезни съвети, които ще ви помогнат не само по време на диета, но и след това – да запазите свалените килограми: Цифрите имат значение. Внимавайте с калориите, които съдържат храните, които купувате. Не […]
Супер ефективната диета ще ви помогне да отслабнете с до 8 кг само за 13 дни. Създателите й я наричат ангелска диета. Хранителният режим е изключително балансиран и няма да гладувате жестоко, за да постигнете […]
Киноата е растение от Южна Америка. Била почитана от древните инки като свещено. Киноата има много полезни съставки, които помагат за отслабване и поддържане на добро здраве. Растението съдържа много протеини, които могат напълно да […]
Специалистите по здравословно хранене непрекъснато ни съветват да приемаме възможно най – много сурова храна. Защото необработваните продукти са полезни не само за отслабване, но и за поддържане на системата в отлично състояние. Може би […]
Здравословното отслабване и поддържане на релефно тяло е сред основните изисквания за силен имунитет. Твърде често хората дори не подозират колко голяма нужда имат от укрепване на здравето и не вземат никакви мерки. Затлъстяването е […]