За да е максимално ефективна, всяка диета за отслабване трябва да бъде съпроводена от достатъчен здравословен сън. Последното проучване по темата за пореден път доказа, че безсънието води до пагубни за системата промени, които изтощават […]
Тестените храни, като макарони, спагети, хляб и т.н. всъщност съдържат важни за нас вещества – например витамин В-1 и магнезий, които успокояват и действат благоприятно на нервната система. Ако ги съчетаем със зеленчуци или минимално […]
Невероятна техника за успешно отслабване Япония лудна по най – модерната техника за отслабване с … дишане. Този метод за борба с наднормените килограми не изисква почти никакви усилия, достатъчно е всеки ден да се […]
Ябълките са изключително подходящи за диета. Те са много полезни, съдържат витамини и вещества благоприятстващи храносмилането. Също така минерални вещества, захар, фолиева киселина, пектин. Продължителността на тази диета трае най – много седмица. Нужно е […]
Дори и най – строгите диети не помагат за трайното отслабване. Различните диетолози защитават различни теории за отслабването. И всяка от тях не е лишена от здрава логика. Диетите се препоръчват от специалистите ако целта […]
Мечтата на всяка жена, която иска да отслабва, е да се храни малко, без да чувства глад. Но по време на диета, се получава точно обратното – изпитваме зверска нужда от ядене и затова често […]
Целта на тази 90 дневна диета не е просто свалянето на килограми а и подобряване обменните процеси, защото благодарение на това когато приключим с диетата запазваме килограмите, до които сме стигнали. Ако обаче я прекратим […]
Джогингът е просто бавно тичане, широко разпространен спорт, който не изисква нито треньори, нито сложни упражнения. Сами избираме по колко време да бягаме, къде и в коя част от деня за отслабване. Дрехите и обувките […]
Калорията служи за определяне на хранителността на различните продукти. Зависи от това какво съдържа храната, която приемаме, като експериментално е установена калоричността на различните видове вещества. 1 килограм от телесната мазнина се равнява на 7800 […]
Морковите са чудесно средство за отслабване, а диетата гарантира скоростно отслабване с около 5 килограма за 5 дни. Освен това този хранителен режим предлага и някои допълнителни екстри като детоксикация и повишаване на енергийните запаси. […]