За съжаление, доста често всяка инициатива за отслабване или спазване на диета е обречена на провал. Специалистите отбелязват някои основни грешки, които възпрепятстват успешния финал и които могат да бъдат избегнати сравнително лесно. Ето кои […]
1. Хранете се по 5-6 пъти дневно. Честото хранене зарежда организма ви с енергия, която засилва храносмилането и ускорява усвояването на веществото. Повечето хранения забързват и метаболизма, така че тялото ви няма да трупа резерви […]
Защо е толкова важно пиенето на вода, докато сме на диета? Често хората не виждат връзката между отслабването и консумацията й. Доказано е обаче, че именно пиенето на вода е ключовото условие за поддържане на […]
Полезни или вредни са бързите диети? Всеки хранителен режим има своите положителни и отрицателни страни. За едно обаче са единодушни всички – гладуването не е подходящият начин за отслабване. Ще постигнете бързи резултати, които нито […]
Забързаният живот в днешно време е изключително трудно препятствие към поддържането на здравословно тегло, а понякога прави самото отслабване напълно невъзможно. Ако сте опитвали да отслабнете на няколко пъти и сте претърпели тотален провал това […]
Тази диета за плосък корем гарантира да свалите 7 кг за 32 дни като оформите идеален корем, при това без да правите коремни преси. Този хранителен режим се основава на средиземноморската диета. Включва яденето на: […]
Със сигурност вече знаете, че редовните посещения във фитнеса и правилното хранене ще ви помогнат да стопите излишните килограми. Цяла поредица от нови проучвания обаче установи, че съществуват няколко малки трикове при отслабване, също помагащи […]
С почистващата диета може да отслабвате с 3 кг на седмица. Не само фигурата ви ще придобие желания вид, но и настроението ви ще се подобри. Идеята на този хранителен режим е освен да ядем […]
Отслабване без захар За всички е повече от ясно, че захарта е един от основните причинители на затлъстяване. Всеки ден всеки от нас приема огромни количества от тази сладка отрова, като доста често се случва […]
Най- големият проблем при отслабването е апетитът. Не винаги, когато се почувстваме гладни, наистина имаме нужда от храна. Навярно става въпрос за лошо възприети хранителни навици. Ако искаме винаги да сме във форма, трябва да […]