Месец: юли 2013

Диетата с банани има два варианта: строга – тридневна и лека – седемдневна. На ден се приемат по 630 калории. Важното е банана да е добре узрял. Не трябва да се консумират сушени, тъй като […]

Често специалистите казват, че фибрите са храните, които почистват червата. Именно те помагат на тялото да отстрани останките по трасето, ускоряват метаболизма и поддържат правилното функциониране на стомашно – чревния тракт. Повече от ясно е, […]

Диетолозите често казват, че не трябва да се влиза в хранителен магазин, когато сте гладни. Това е напълно вярно и важи с особена сила при изпълняване на програма за отслабване. Тази теория бе доказана за […]

Много често колкото и диети да спазваме, колкото и упражнения да правим, не успяваме да постигнем желаните резултати в отслабването. За да сваляме успешно килограми и да ваем желаната фигура, е много важно и да […]

Тялото на Виктория Бекъм е едно от най- известните в света. Въпреки че е майка на четири деца, певицата винаги е съумявала да бъде във форма. Понякога слабото й тяло дори предизвиква възмущение у критиците, […]

Една от диетите с най- бързи резултати е т.нар. японска диета. Провежда се в рамките на две седмици, но тъй като е доста тежка, може да се ограничите и само със седем дена. Постигнатите резултати […]

Всеки организъм реагира по индивидуален начин на различните видове диети. Някои постигат много добри резултати, а други се оплакват, че не са имали никакъв успех. Има обаче диети, при които винаги се постига желания ефект. […]

Зумба е най- новата мания в отслабването, която завладя и България. За разлика от повечето спортове и упражнения, тя е забавна и разнообразна, защото се базира на латино танците. В същото време, е изключително ефективна […]

Тялото на всеки човек е уникално и това понякога определя различни методи за отслабване. Въпреки това съществуват някои основни правила за намаляване на излишното тегло, които действат при всички типове и заменят мазнината с чиста […]

Най – добрата тренировка за отслабване е съчетание на кардио и анаеробни упражнения. В тази статия ще разгледаме накратко как да провеждаме правилно кардио заниманията, чиято основна цел е да стимулират работата на сърцето и […]