Тараторът е сред най- обичаните ястия през лятото. Съставките на тази студена супа обаче са идеални за хора, които искат да отслабнат.
Предлагаме ви диета за сваляне на излишните килограми с таратор. Имайте предвид обаче, че режимът е много строг и не се препоръчва за деца и хора със здравословни проблеми, също бременни и кърмачки.
Диетата с таратор продължава 10 дни. Чрез нея можете да свалите до 10 кг. Не удължавайте диетата повече от указания срок. Ако обичате чесън и копър, не се колебайте да ги добавите към таратора. Можете да овкусите с малко олио, оцет и сол.
Ето го и менюто за диетата с таратор:
Ден 1, 3, 5, 7, 9 – ядете само таратор.
Ден 2 – таратор и два по- големи печени картофа
Ден 4 – три пъти по 100 грама пилешко филе. Може варено или печено. Таратор.
Ден 6 – таратор и няколко вида плод.
Ден 8 – таратор, две варени яйца
Ден 10 – таратор и два по- големи печени картофа
Не забравяйте да пиете вода по време на диетата. Пийте и по чаша кафе сутрин, ако имате нужда.
Захранването трябва да се направи внимателно. През първия ден включвате въглехидрати. На следващия – протеините. Внимавайте да не започнете да си наваксвате с храната. Движете се повече.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи