ПРОБЛЕМЪТ
Наднорменото тегло и затлъстяването са нещо повече от лична отговорност. Ако сте поддържали приема на определен брой калории, както и правилното им разходване, можем да говорим за самодисциплина.
Хората, които напълняват, често са обвиняване за безотговорно отношение към тялото си, а хората със затлъстяване – са обвинявани в мързел и лакомия.
ЕФЕКТА ОТ ДЖЪНК ФУУД – А
Този вид храна променя хормоните – инсулина, лептина и допамина. Това води до промяна в поведението, която ни кара да ядем повече и да се движим по- малко и определено ни пречи да отслабнем.
Когато човек се пристрасти към тази храна, губи свободния си избор. Това, която малко хора знаят е, че джънк фууд- а
води до пристрастяване.
Децата са изложени на тази храна от малки. Много от тях растат с наднормено тегло и са пристрастени към джънк фууд- а. А така няма как да отслабнат.
За да промените някой, който е пристрастен, не е достатъчно само да има дисциплина. Преодоляването може да е много трудно, а някои хора никога не успяват.
Компаниите, които произвеждат такъв тип храна, имат агресивна реклама, която основно е насочена към децата. Трябва да научим децата да се внимават.
ЧИЯ Е ВИНАТА?
Ако напълняването и отслабването се причинени от поведение, тогава трябва да се запитаме – какво причинява това поведение.
Всичко, което човек прави и емоциите му, са свързани с хормоните и невроните в мозъка.
Грешка е да се мисли, че всички калории са еднакви и е достатъчно да ядем по- малко и да се движим повече, за да отслабнем.
Вашият коментар