АНТИОКСИДАНТЕН И НИСКОКАЛОРИЧЕН ПЛОД
Къпините помагат при отслабване, благодарение на антиоксидантите, които съдържат. Може да се възползвате от свойствата на плода, като го включите в здравословна диета.
ХРАНИТЕЛНИ КАЧЕСТВА НА КЪПИНИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Калории: 35 кал/100 грама
Фибри: 9 грама
Минерали, които помагат при отслабване: калий, магнезий
Витамини за отслабване: витамин С и Е, провитамин А.
Антиоксиданти: каротеноид, антоцианини
Заради тези качества на къпината, можете да ги включите в диетата си за отслабване.
СВОЙСТВА НА КЪПИНИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Притежават антиоксидантен ефект, които помагат за топенето на мазнините.
Имат диуретичен ефект – намалява задържането на течности в тялото и помага за отслабването.
Нискокалорични плодове – може да ги ядете в по- големи количества.
Съдържа фибри. Те помагат да топите мазнините, изчистват шлаките, които пречат на нормалното функциониране на тялото.
Може да включите къпините в диетата си под различна форма – сокове, чайове, диетичен десерт, диетични сладкиши, или просто можете да ги ядете сурови.
Намаляват опасни фактори, свързани с наднормено тегло и затлъстяване, като например, високо кръвно, диабет и др.
За да се възползвате от свойствата на къпините, ги включете в балансирана диета за отслабване.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи