За и против лента за тичане у дома

Лентите за тичане са едни от най- популярните фитнес уреди за дома. Лесна е за използване и ефикасна, но има и отрицателни страни, така че вие преценете дали са подходящи за дома ви.

fitnes-lenta-za-tichane

Лентите за тичане са фитнес уреди, които се характеризират с движеща се постоянно лента. Има от класически модели до най- модерните варианти, с монитори за сърдечния ритъм и изразходваните калории.

+ НА ЛЕНТИТЕ ЗА ТИЧАНЕ:

+ Дъждът, снегът, вятърът, слънцето или тъмнината няма да ви попречат да използвате лентата за тичане. Климатът и часът са без значение, когато имате у дома си такъв уред, винаги можете да тренирате.
+ Когато тичате на лента няма опасност да се спънете в някои камък и да паднете.
+ можете да гледате телевизия, да четете, докато тичате.
+ С функцията за наклон се изгарят повече калории и ефективно се стягат краката и седалището.
+ Модерните ленти позволяват да следите данните за тренировката, включително време, скорост, разстояние, изгорени калории.

tichane-uprajneniya

– НА ЛЕНТИТЕ ЗА ТИЧАНЕ:

– Ако искате да имате лента за тичане у дома, трябва да отделите сериозна сума за закупуването им.

– Уредът работи с ток, така че това отново е разход.

– Лентата помага да си движите краката, но не изисква такова усилие, както ако тичате навън със същата скорост. Така че няма да изгорите толкова калории, колкото ако тичате навън.

– Еднообразието може да ви омръзне и да спрете да използвате уреда.

– Ако не внимавате, има опасност да паднете

– Ако тренирате за състезание, ще изгубите опита от тренировки при различни температури, вятър, различни повърхности и пр.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Фитнес

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване