Мъфини от спанак

mufini-ot-spanak

Много ви се яде мъфин, но ви е страх, че ще напълнеете? Може да изпробвате следната рецепта за диетични мъфини:

Предлагаме ви да ги приготвите от спанак. Зеленият зеленчук е много богат на витамин К, желязо и още много полезни вещества.

Съставки:

-2 връзки спанак
-4 белтъка
-1 яйце
– 50 грама кокосово брашно
– стевия
– сода бикарбонат

spanak

Начин на приготвяне:

Сложете всички съставки в блендера. Когато сместа е готова, трябва да я сложите във формички за мъфини.

Сложете във фурната за 15- 20 минути.

3-4 минути преди да извадите мъфините, можете да им сложите отгоре по една боровинка.

Тези диетични мъфини са подходящи почти за всяко хранене – сутрешна закуска, обяд, вечеря, междинни закуски.

Рецептата за мъфини от спанак е много диетична и подходяща за диетите за отслабване. Ако сте любители на здравословното хранене или искате да свалите излишните килограми, възползвайте се от тази рецепта.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в Рецепти

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване