Шейковете са удобна форма, за да си осигурим бърза и диетична закуска. А също и да приемем микс от зеленчуци.
Зеленчуците са важни източници на витамини и минерали, които, освен че улесняват отслабването, подобряват и здравето ни.
Предлагаме ви много приятна и достъпна комбинация от зеленчуци.
Съставки:
-половин краставица
-едно листо от маруля
-половин лимон
-стрък целина
-чаша минерална вода
Начин на приготвяне:
Обелете целината. Измийте я и я разделете на няколко парчета, като използвате нож.
Измийте краставицата и я сложете в блендера заедно с водата и парчетата целина. Същото направете и с марулята. Изцедете лимона, за да получите сок и го сипете при другите съставки.
Разбийте зеленчуците за няколко минути, докато получите сок.
Пийте всеки път, когато усетите, че огладнявате.
Защо този шейк ще ви помогне?
Свойства на целината. Помага срещу задържането на течности и елиминирането на целулита. Пречиства организма, подобрява чревния тракт, забавя стареенето.
Свойства на краставицата. Съдържа много фибри. Подобрява храносмилането и слага край на запека.
Свойства на марулята. Зарежда ни с енергия, тъй като е богата на желязо. Има диуретични свойства.
Свойства на лимона. Известен е с качествата си срещу излишните килограми. Помага срещу задържането на течностите, слага край на запека и стимулира топенето на мазнините.
Вашият коментар