Начинът да не се отегчаваме, когато сме на диета, е да разнообразяваме менюто си. Предлагаме ви интересна идея за вкусно ястие – хамбургер от риба.
Както знаем, рибата е много полезна за здравето ни: доставя ни витамини А и Д, фосфор, омега- 3, йод и др.
За приготвянето на нашия хамбургер, предлагаме да използваме мерлуза.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
Накълцайте рибата на парчета и ги сложете в купа. Добавете 1 белтък, сол, накълцан чесън и магданоз (както и други ароматни подправки по ваш избор).
После направете топчета от сместа, които трябва да намачкате, за да получите формата на хамбургер.
После сложете хамбургерите на скара с малко растителна мазнина или 1 ч.л. зехтин.
Съчетайте хамбургера със салата от домати и марули.
ВИЖТЕ ОЩЕ:
loading...
Вашият коментар