Активирайте метаболизма си, за да отслабнете лесно. Освен това, ще подобри метаболизма ви и ще си чувствате изпълнени с жизненост и енергия.
Предлагаме ви рецепта от три съставки, с които да го постигнете лесно. Шейкът, който ще пиете всяка сутрин, се приготвя от кокосово олио, джинджифил и зелен чай.
КАК СЕ ПРИГОТВЯ:
Необходими са ви следните съставки:
-1 сезонен плод
-1 супена лъжица олио от кокос екстра върджин (15 грама)
-1 лъжичка джинджифил на прах (5 грама)
-200 мл зелен чай
Когато чаят вече е студен, разбийте всички съставки, за да получите хомогенна смес без бучки.
КОГА ДА ГО ПИЕМ?
Най- добрият момент за пиенето на тази напитка е сутрин на гладно. Преди това можете да изпиете чаша вода с лимон. Шейкът активира метаболизма още от първия ден, така че ще се чувствате енергични и жизнени.
Следобед също може да са пие, ако няма да ви пречи на съня.
Кокосово олио
Когато чуваме да се говори за олио, веднага се сещаме за мазнини и напълняване. Но не всички мазнини са еднакви. Има такива, които са полезни за здравето ни и дори могат да ни помогнат да отслабнем, както кокосовото олио.
Намалява и апетита за сладко. За да ускорите метаболизма си, приемайте по 1-2 лъжици кокосово олио екстра върджин.
Вашият коментар