Пиенето на кафе е важен сутрешен ритуал за повечето хора. Но то е много повече от напитка, която ни събужда, посочват учените. Ако се борите с излишно тегло, много лесно можете да я използвате като средство, което да топи мазнините по корема. Само трябва да му добавите точните съставки.
Научно изследване показва, че могат да се свалят до 5 кг за месец, като добавим само две съставки към сутрешното си кафе.
Освен че подобряват вкуса на кафето, тези две съставки ускоряват допълнително метаболизма и помагат на тялото да изгаря повече калории.
Съставки:
– 1 канела на прах
– 100 грама кокосово масло
Кокосово масло
Тези съставки се слагат в купичка и се смесват много добре. После се слага в бурканче и се съхранява в хладилника.
Добавяме по 1-2 лъжички към кафето сутрин, докато е горещо. Разбърква се добре, за да се разтвори кокосовото масло.
Както канелата, така е кокосовото масло са известни средства, които ускоряват метаболизма. Препоръчват се в диетите за отслабване като натурални добавки за по- добра обмяна на веществата.
Това, че ги приемате обаче, не трябва да ви успокоява и да ви кара да мислите, че можете да ядете, каквото си искате. Балансираното и здравословно хранене е задължително за отслабването, независимо какви добавки взимате или какъв спорт практикувате.
По желание, могат да се добавят още две съставки – 1 лъжичка какао и 2 с. л. мед.
Вашият коментар