Целулитът е доста неприятен проблем, който притеснява много жени, независимо от възрастта и килограмите.
Храненето е един от най- важните фактори за справяне с него. В това отношение, плодовете са сред най- големите ни съюзници. Някои от тях съдържат полезни вещества, които са осолено полезни срещу целулита.
БИО- КОД – ГЕЛЪТ СРЕЩУ СТРИИ И ЦЕЛУЛИТ! ВИЖ ТУК:
Ето кои плодове са най- подходящи:
1. Пъпеш
Съдържа 90% вода и поради това има диуретичен ефект, който е особено полезен при целулит. Плодът е богат на витамини и минерали, които пречистват кръвта от токсините и подобряват кръвообращението. Консумацията на пъпеш намалява усвояването на мазнините и подобрява свойствата на тялото да ги трансформира в енергия.
– Препоръчително е да ядем пъпеш 2-3 пъти седмично
– Можем да го включваме също в приготвянето на смутита и на плодови салати
2. Ягоди
Богати са на антиоксиданти и важни минерали, които помагат на тялото да се пречисти. Редовната им консумация изхвърля токсините от кръвоносната система.
– Препоръчва се шепа пресни ягоди, 2 или 3 пъти на ден
– Можем да ги добавяме към нашето смути или към плодова салата
3. Круша
Този плод е много полезен срещу целулита. Богат е на йод, минерал, който подобрява работата на щитовидната жлеза, за да ни предпази от нарушения в метаболизма. Крушата е богата на фибри и антиоксиданти, които помагат в процеса на елиминиране на токсините.
– Препоръчват се по 3 круши на ден
– Може да пием чаша пресен сок от круши сутрин на гладно в продължение на 2 седмици
4. Банани
Те са богат източник на калий, ценен минерал, който помага за изхвърлянето на излишните течности. Спира образуването на специфичните мастни депа на целулита.
– Препоръчва се по 1 банан всеки ден
– Може да се добавя също към смутито, салатата и десерта.
5. Ананас
Това е една от най- добрите антицелулитни храни. Съдържа ензима бромелин, който е можен антиоксидант и диуретик. В съчетание с витамин С намалява мастните депа на целулита и видимо го изглажда.
– Препоръчва се 200 грама ананас всеки ден
– Пие се по една чаша пресен сок преди обед
– Може да са добавя към смутита и салати
6. Грейпфрут
Този цитрус има ценни свойства, които подобрява метаболизма и храносмилането. Съдържа голямо количество витамин С, както и минерали, които намаляват видимо мастните депа на целулита. Подобрява кръвообращението и намалява холестерола.
– Препоръчват се по 2-3 грейпфрута на ден
– Може да се пие чаша прясноизцеден сок преди всяко хранене
Консумацията на тези плодове трябва да се съчетае с балансирано хранене, в което се ограничени до минимум солта, захарта и алкохола.
Вашият коментар