Отслабване със супа – 7- дневна диета

supa-atleti

Ако искате да отслабнете бързо и ефективно, трябва да опитате тази супа. Съставките й съдържат вещества, които са полезни за тялото и помагат за пречистването му от токсините. Супата се приготвя лесно и е много ефективна.

Често търсим бързи и ефективни начини, за да отслабнем. Изпробваме различни диети, които ограничават приема на калории, но така пък оставаме без някои от важните вещества за тялото ни.

Когато започваме диета, не си даваме сметка, че преди да започнем да сваляме килограми, трябва да пречистим тялото си от токсините. Така че, един от най- ефективните начини за отслабване и пречистване от токсини, е чрез тази рецепта за супа.

pileshki-gardi

Пилешка супа със зеленчуци за отслабване

Съставки:
– 1 морков
– 1 връзка целина
– 2 пресни лука
– 2 чесъна
– 1 връзка кориандър
– 1 връзка спанак
– 1 глава чесън
– 1 тиквичка
– 1 порция пилешки гърди

Начин на приготвяне:

Нарежете моркова, тиквичката и пилешките гърди на малки парчета. Намачкайте чесъна с малко сол, може да добавите и черен пипер. Измийте добре целината и отстранете листата. Използвайте само стеблата. Нарежете ги на ситно заедно с кориандъра и спанака.

Когато всичко е готово, сложете да ври във вода. Може да добавим сол на вкус, но не трябва да прекаляваме с нея.

ДИЕТА СЪС СУПАТА

Яжте супата винаги когато усетите глад в продължение на една седмица. Не се яде никаква друга храна – само супата.

След като мине седмицата, първите три дни трябва да се храните умерено, без да прекалявате с въглехидратите. Може да повторите диетата след известно време.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване