Диета с прясно мляко за 1 седмица

Диетата с прясно мляко е идеална за хора със запек, които се нуждаят от бързо отслабване. Прясното мляко има множество свойства: витамини А, Д, Е, В2, високо съдържание на калций, фосфор и протеини.

mlyako-ostlabvane

ДИЕТАТА НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА ЗА: Хора с непоносимост към лактоза, хора на лечение, деца, бременни или кърмещи жени.

Чрез диетата с прясно мляко можете да отслабнете бързо – между 3 и 5 кг за седмица.

ПОНЕДЕЛНИК И ВТОРНИК:

Пийте по 3 литра прясно мляко, разпределени през целия ден. Може чай или кафе в добавка.

СРЯДА И ЧЕТВЪРТЪК:

1 кг обезмаслено сирене, разпределено през целия ден + 100 грама хляб за деня + ябълки или ананаси

mlyako-trenirovka

ПЕТЪК, СЪБОТА И НЕДЕЛЯ:

Закуска: 1 портокалов сок + кафе с обезмаслено мляко + 1 печена филия пълнозърнест хляб

Втора закуска: 1 ябълка, круша или ягоди

Обяд: салата от марули, домати и лук + 1 малка консерва риба тон + 1 варено яйце

След 2 часа: 1 обезмаслено кисело мляко

Следобедна закуска: 1 чаша плодове + чай или кафе

Вечеря: 250 грама диетичен бульон + ½ пилешки гърди на скара с варени зеленчуци.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване