Бананът е тропически плод, ефективен при анемия, проблеми с храносмилането, запек, ревматизъм, камъни в бъбреците, хепатит, хемороиди и холестерол.
Свойства на банана:
– Съдържа витамини А, В, С, Е. Минерали – калций, магнезий, калий, силиций, фосфор, сяра, желязо и натрий.
– Освен че банановата диета ще ви помогне да отслабнете, ще ви помогне да развиете еластичността на тъканите и мускулите, ще пречисти кръвта и органите.
Има много варианти на диетата с банани. Но днес ще ви представим режим, който е много подходящ за хора със сериозно затлъстяване. Тази диета с банани ще пречисти тялото ви, ще изхвърли токсините и опасните мазнини.
Първо хранене – на гладно (между 6 и 8 сутринта): половин чаша хладка вода с изцеден лимонов сок вътре. Половин час след като я изпиете не трябва да ядете или пиете нищо.
Закуска (от 9 до 10 сутринта). Изяжте толкова банани, колкото да усещате, че не сте гладни, но гледайте да не
преядете и да ви стане тежко.
Малка закуска (около 11, 30). 1 порция ориз с малка салата, овкусена със зехтин, лимон и щипка морска сол.
Ако сте гладни, преди да е време за обяд: изяжте половин банан
Обяд (около 13- 13, 30 часа). Изберете меню, като се придържате към препоръките по- долу. Например: печени пилешки гърди със салата от домати, лук и кълнове. Изпийте чаша зелен чай с половин изцеден лимон. Препоръчваме ви да включите супа мисо, тофу, варени зеленчуци и др. Но не яжте никакъв плод.
Следобедна закуска (15 – 16 часа): бадемово мляко или друго растително мляко с филия пълнозърнест хляб, намазана с пчелен мед.
Вечеря (19- 20 часа): Меню по ваш избор, но като спазвате препоръките. Примерите са като за обяд. Но порцията да е по- малко от обедната.
Преди да си легнете: един банан.
Препоръки: Не яжте бяла захар и захарни изделия, бяло брашно и изделия от него, колбаси, млечни продукти от животински произход, алкохол, газирано и пр.
Пийте вода, но не прекалявайте. Не го правете, докато се храните. 30 минути преди или след хранене.
Вашият коментар