Млечно- зърнена диета

zarnena-dieta

Благодарение на тази диета ще отслабнете с 10 килограма за около 10 дни.

Менюто включва единствено зърнени храни. Ако хапвате каша, недейте да я варите, а само я залейте с топла вода. Порцията ви трябва да се състои от чаена чаша гореща вода и чаша зърна. Това се разбърква добре, след което се оставя да престои 12 часа в хладилника.

zarnena-kasha

Най – хубавото е, че можете да хапвате колкото си искате, има само едно условие – недейте да използвате захар, избягвайте плодовете и солта. Ако обичате айран,  спокойно можете да го добавите към кашата – само нека да е от обезмаслено кисело мляко. Ако огладнеете между основните хранения,  можете да хапнете зелева салата, плод, но не сладък, или пък мъничко мед.

Пийте билков чай и много вода.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване