Как чията ни помага да отслабнем – Виж Тук:

otslabvane-chia-2

Семената от чия са сред най- добрите природни средства за отслабване. Освен че ефективно помагат за топенето на излишните килограми, регулират нивата на холестерола и предпазват от различни болести.

Препоръчителна е консумацията на чия по време на диета за отслабване, защото действа засищащо и потиска апетита. Освен това, е богата на много витамини и минерали.

По отношение на отслабването, най- ценното вещество в чията, е омега- 3. Благодарение на уникалната комбинация от полезни вещества, ето какви са уникалните свойства на семената от чия:

– Ускорява метаболизма, като изгаря основно мазнините в областта на корема.
– Помага срещу целулита и предпазва от ранно остаряване.
– Регулира апетита, което е много важно за хората, които отслабват.
– Помага за по- добрата работа на чревния тракт, а заради високото съдържание на фибри, семената са ефективни срещу т.нар. мързеливи черва.
– Действа успокояващо

Можем да консумираме чията като я добавяме към сокове, шейкове, салати.

otslabvane-chia-3

Чия и сок от лимон: мощно средство за отслабване

Тази комбинация има силно пречистващо действие, зарежда ни с много антиоксиданти, които помагат за отслабването.
Съставки:
– 1 лъжичка семена от чия – 5 грама
– 1 ½ чаша вода – 300 мл.
– 1 лъжица мед – 25 грама
– 1 лимон

Начин на приготвяне:
Накисваме семената от чия в половин чаша вода за един час. Така омекват и отделят специфична слуз.
Следващата стъпка е да се изцеди лимоновия сок и да се смеси с останалата вода. Накрая смесваме всичко, включително и водата, в която е киснала чията. Можем да използваме за целта блендер. Добавяме и лъжицата мед, за по- добър вкус.

Как се приема:
Най- добрият начин е да се пие сутрин на гладно. След това хапваме нещо полезно и здравословно за закуска.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване