Тънка Диета

framar_vegetarianstvoЕдин от най-популярните диети в Европа днес е „Тънката диета“.  Тази диета трае една седмица. От напитките, по време на тези седем дни, може да се пие само сок,  но без захар, минерална вода и черен чай.

Сокът може да бъде от грейпфрут, ябълка, нар или портокал. Сокът от нар да се разреди 1 към 2 с вода (за предпочитане преварена ) и да се пие след хранене, по половин чаша.

„Тънката диета“ може да ви помогне да изгубите значително тегло поради нисък дневен прием на калории.

Тънка диета – меню за седмицата :

Понеделник – 1 литър прясно мляко, минерална вода, чай или вода
Вторник – 200 гр извара, 800 гр натурален сок без захар (соковете от банан и грозде са забранени! );
Сряда – през деня можете да изпиете само 1 литър минерална вода;
Четвъртък – 4 бр сварени картофи без сол, 800мл сок без захар (соковете от банан и грозде са забранени);
Петък – през деня можете да  изядете само пет ябълки;
Събота – 200 гр сготвено постно месо (без сол), 800 мл сок без захар (соковете от банан и грозде са забранени);
Неделя –през деня можете да изпиете литър кисело мляко и вода.

Ако следвате този принцип и не включвате в храната си по време на диетата  „чужди“ продукти, тънката диета ще покаже добри резултати ( 4 до 5 кг за 7 дни). Особено ефективно е практикуването на диетата, в  комбинация с възможна физическа активност.

624-400-vegetarianci-sasht-mesni-produkti-zdravoslovno-hranene-surovoiadstvo

Спазвайте този метод на отслабване не повече от една седмица, тъй като има недостиг на хранителни вещества, които са от съществено значение. В противен случай – тялото ще започне да пести енергия поради ниския прием на калории, което води до нарушаване на обмяната на веществата, след това ще се възстанови от всеки продукт, дори от лист маруля.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , , , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване