Диетата на астронавта – бързо отслабване

астронавтТази диета за отслабване получава името си заради близостта си с хранителния режим на пилотите, когато трябва бързо да свалят килограми. Съдържа много малко калории – 400- 500, поради което, докато сте на тези диета за отслабване, трябва допълнително да пиете витамини и минерали.

ИНСТРУКЦИИ ЗА ДИЕТАТА

Продължителност на диетата: между 2 и 3 дни

Свалени килограми: 3

Ограничения: Диетата може да се приложи от всеки човек, но не повече време от указаното.

РЕЖИМ НА ДИЕТАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА АСТРОНАВТА

Закуска: чай или кафе, или 1 лъжица обезмаслено мляко на прах в чаша вода

Обяд: 1 варено или попарено яйце. Салата от маруля с малко зехтин, лимон и черен пипер

Вечеря: парче печено нетлъсто месо със салата

ПРЕДИМСТВА И НЕДОСТАТЪЦИ

Предимства: Диетата е идеална, ако спешно трябва да отслабнете с 2-3 кг

Недостатъци: Трябва да пиете по 2 или повече литра на ден, за да избегнете дехидратацията. Без контролирано хранене, килограмите бързо се връщат обратно. Това е недостатъка на бързите диети за отслабване. След тях трябва да се храните много умерено.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване