Динята е сред най- обичаните летни плодове. Но е много полезна и за сваляне на няколко излишна килограма. Предлагаме ви 5- дневно отслабване с динена диета.
Плодът съдържа много вода и фибри, така че няма да гладувате по време на режима. Диетата с диня ще ви помогне да свалите до 4-5 килограма в рамките на 5 дни.
По време на режима не трябва да ядете храни като: яйца и млечни продукти, въглехидрати, мазнини.
МЕНЮ ЗА ДИЕТАТА:
Закуска: чаша кафе или чай. 3 парчета ананас
Предиобед: диня – количеството е по ваш избор
Обяд: риба, печена на скара; голяма салата от домати с настъргани моркови; 1 парче диня
Закуска 1 (3 часа след обяда): диня – количеството по ваш избор
Закуска 2 (около 18 часа): диня – количество по ваш избор
Вечеря: зеленчуци на пара или на скара; бяло пилешко месо на скара; 1 парче диня
Менюто е примерно. Можете да заменяте риба, пилешко и телешко. Също зеленчуците с други видове зеленчуци. Плодовете – с други по ваш избор.
Внимание: Тази диета не е предназначена за бременни и кърмачки, деца, при чернодробни заболявания.
Диетата не трябва да се удължава повече от указания срок.
Вашият коментар