Шейкът е добро допълнение към диетата ви за отслабване. Дори когато имате стеатоза (затлъстяване) на черния дроб. Комбинацията от сурови зеленчуци и плодови сокове е много добро средство.
ВРЪЗКА МЕЖДУ СТЕАТОЗА И ЗАТЛЪСТЯВАНЕ
Заболяванията на черния дроб са доста сложни. Много често стеатозата се оказва пряко свързана със затлъстяването. Ограничава значително избора ни на храна. Затова, един от най- сигурните начини да преборим болестта е като свалим излишните килограми, като осигурим на черния дроб веществата, които ще го пречистят.
Зеленият шейк може да се окаже много полезен за тази цел. Ето и нашата рецепта за такъв вид напитка:
Порции: 1
Ниво на сложност: Лесно
Калории: 120
Съставки:
1 връзка спанак
1 връзка рукола
1 морков
1 парче червено цвекло
1 лъжица овесени трици
Сок от 2 грейпфрута
Сок от 2 портокала
Вода (ако е необходимо)
Начин на приготвяне:
Измийте добре зелените листа и ги сложете в блендера. Добавете също моркова и червеното цвекло, нарязани на малки парчета. След това добавете и останалите съставки. Разбийте, докато получите хомогенна смес.
Прием:
Идеалният момент е сутрин на гладно. Така ще усвоите най- пълноценно веществата, които се съдържат в напитката.
Вашият коментар