В горещото време салатите са сред най- подходящите ястия, особено ако искаме да отслабнем или да поддържаме фигурата си. Днес ви предлагаме една доста екзотична рецепта- тропическа салата с по- малко от 150 калории.
Съставки за 4 порции:
1 малък пъпеш
2 парчета ананас, нарязани
200 грама пуешка шунка на кубчета
½ чаша обезмаслено кисело мляко
1 лъжичка червен пипер
1 лъжица пресен магданоз
50 грама зелени маслини, на половинки
Начин на приготвяне:
Смесете киселото мляко с червения пипер, магданоза и маслините. Сложете сместа в съд и я оставете настрани.
Обелете пъпеша, махнете семената, махнете излишните части, нарежете на кубчета. Сложете ги в купа за салата заедно с шунката и ананаса. Полейте отгоре с киселото мляко. Може да поръсите отгоре с малко ленено семе.
Вашият коментар