Здравословната закуска е от изключително значение. Не само пречиства тялото, но подобрява храносмилането и засилва организма. Освен това, помага да имаме красива кожа и хармонична фигура.
Предлагаме ви рецепта за закуска, която помага за отслабването, препоръчвана масово от експертите по хранене. Богата е на витамини и минерали, които подобряват вида на косата и кожата, стабилизират метаболизма и подсилват всички системи в тялото. Тази рецепта помага да се изчистим от токсините и шлаките, натрупани в организма, като пречиства идеално червата.
Закуската решава проблеми като запек и мързеливи черва, стабилизира теглото, подпомага изгарянето на мазнините и калориите. Ако консумираме тази рецепта в продължение на 30 дни, можем да отслабнем с до 5 кг.
Съставки:
– 2 лъжици брашно от овес
– 300 грама нискомаслен кефир
– Няколко сушени сини сливи
– Малко какао
– 1 лъжичка смелено ленено семе
Начин на приготвяне:
Закуската се приготвя предната вечер. Сипваме 100 мл гореща вода върху сините сливи, покриваме и оставяме да изстине за 5- 10 минути.
В друг съд слагаме овесеното брашно, смеленото ленено семе и какаото. Сипваме кефира и разбъркваме добре.
След като нарежем сините сливи, ги слагаме при останалите съставки. Поставяме закуската в хладилника, където стои цяла нощ.
През първия ден може да усетите нещо по- особено в стомаха си, тъй като паристалтиката ще се раздвижи. Усещането обаче бързо ще отмине.
Скоро ще видите положителните резултати само от тази единствена промяна в режима ви!
Вашият коментар