В търсене на бърз начин да намалим обиколката на талията, често прибягваме до прекалено строги диети, които могат да са опасни за здравето.
Въпреки че в първия момент рязкото редуциране на калориите изглежда, че дава ефект, почти винаги по- късно се появява негативен ефект на физическо и психическо ниво. Затова, експертите по хранене препоръчват да избираме здравословни и балансирани режими на хранене.
Добре е в един такъв режим да включите и шейкове или сокове за отслабване. Те са особено полезни в регулацията и контрола на задържаните течности.
Защо е полезен сокът от целина и ябълка?
Целината е много полезна за храносмилането. Помага за контролирането на проблеми като запек и газове. Може да регулира телесните флуиди, като увеличава производството на урина. Стеблата имат успокояващо действие при артрит, бронхит и подагра. Подобрява кръвното налягане и контролира високото кръвно.
Ябълката ни осигурява ценни фибри, антиоксиданти и минерали. Тя е сред най- ефективните храни за отслабване. Има диуретично действие. Пречиства тялото от токсините. Намалява нивата на холестерола и има засищащо действие.
СОК ОТ ЦЕЛИНА И ЯБЪЛКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Много полезна комбинация за хората, които искат да отслабнат. Препоръчваме да добавите и парче ананас, за да си осигурите храносмилателни ензими.
Съставки:
1 зелена ябълка
3 стръка прясна целина
1 парче ананас
1 чаша вода (250 мл)
1 лъжичка мед
Начин на приготвяне:
Нарежете ябълката на няколко парчета. Отстранете семките и я сложете в блендера. Добавете измитата целина, парчето ананас и чаша вода. Разбийте всичко. Може да подсладите с лъжичка мед.
Пийте веднага, след като сте го приготвили. Включете го в сутрешната си закуска или когато огладнеете много.
Вашият коментар