Медитацията е нещо много позитивно и полезно за физическото и психическото здраве. Все повече се появяват неизвестни до този момент свойства от тази практика.
Нови изследвания показват, че медитацията помага за отслабването.
Били изследвани две групи жени. Едните били подложени на диета и тренировъчен режим за отслабване. Втората група била подложена на същото, но с 30 минути медитация на ден.
Резултатите показали, че повечето жени от втората група успели да отслабнат, а и намалили нивата на стрес. В другата група нямало категорични резултати, а някои дори качили килограми.
Медитацията ни помага да поддържаме организма си в ред. Намалява нивата на стрес, на които сме изложени всекидневно. Регулира жизнените ни функции и подобрява работата на метаболизма. С малко познание за здравословното хранене и контрол върху приема на храните, в съчетание с медитацията, можете да свалите килограми.
Медитацията е нещо много лесно. Практиката изисква абсолютна концентрация, за да получим най- добрите резултати. Можете да практикувате у дома.
Вашият коментар