Край на стриите със спорт и диета

Публикувано на 11.06.2014 от Отслабване и Диети — Няма коментари ↓

Стриите са белези по кожата, които се получават в резултат на внезапно наддаване на тегло. Обикновено стрии се получават в коремната област, по бедрата, дупето, гърдите и горната част на ръцете. всички знаем, че тяхното пълно заличаване освен чрез хирургическа намеса иначе е невъзможно, но чрез спорт и подходяща диета може да ги направите почти незабележими. За целта трябва да се научите да наблягате на храни като риба и шунка, които са богати на цинк, който отговаря за еластичността на кожата. Трябва да хапвате и храни, които са богати на витами А, С и Е катоморкови, боровинки, картофи и млечни продукти. Храните богати на протеини като месо,риба и млечни продукти пък подобряват начина по който изглежда кожата. Не на последно място не забравяйте да пиете вода колкото повече толкова по-добре, защото тя поддържа кожата здрава и хидратирана. Освен да внимавате какво хапвате е добре и да поспортувате. Много ефективно са упражненията с гири за трицепс, кляканията и каланетичните упражнения за бедра.