Обичате да изпробвате нови алтернативи за отслабване? Вероятно отговорът ви е „да, но само ако са натурални“. Именно такава алтернатива ви предлагаме:
Представяме ви веществото керцетин. То се съдържа в много плодове и зеленчуци и е мощен антиоксидант.
Керцетинът е растителен пигмент, който принадлежи към групата на флавоноидите. Съдържат се в много пресни плодове и зеленчуци.
Флавоноидите, сред които е и керцетинът, са силни антиоксиданти, които пречистват от токсините в организма, като свободните радикали, сочени като основни причини за увреждане и изменение на нашето ДНК, включително и на клетъчна смърт.
Друго важно свойство на керцетинът е свойството му да контролира теглото, особено за хората, на които им е трудно да го постигнат с диета и упражнения.
Как керцетинът ускорява метаболизма?
Помага за намаляване броя на мастните клетки и предпазва от образуване на нови. Също така увеличава нивата на адипонектина, основен хормон за стимулиране метаболизма на захарта. Стимулира и ензим, който помага за здравословното топене на мазнините.
Най- хубавото на керцетинът е, че се съдържа основно в плодовете и зеленчуците, про това в големи количества. Така че, ако искате да възстановите нормалното си тегло, като активирате метаболизма на мазнините, можете да включите повече такива храни в диетата си.
Храни, богати на керцетин
-Плодове: ябълки, мандарини, портокали, лимони, грозде, череши, малини, къпини и боровинки
-Зеленчуци: лук, домати, броколи, зелени зеленчуци
-Подправки: салвия, магданоз
-Зелен чай
-Зехтин
-Червено вино
Вашият коментар