Организмът се нуждае от витамини, минерали, въглехидрати, протеини и мазнини. Обикновено хората с наднормено тегло са склонни към небалансирано хранене, като увеличават порциите на храните, богати на мазнини и рафинирани въглехидрати.
Органичната диета, базирана на приема на натурални храни, регулира нивата на рН, ускорява метаболизма, изгаря мазнините. Трябва да се приемат и много течности, тъй като така се улеснява изхвърлянето на токсините.
С тази органична диета можете да отслабнете с до 10 кг за седмица, като приемате всички необходими хранителни вещества и имате достатъчно енергия за ежедневните си задачи.
СЪВЕТИ:
Пийте по един натурален сок половин час преди хранене, например, прясно изцеден сок от портокал или от друг цитрус, може и от банан.
Пийте по 8 чаши вода дневно.
На обяд храната трябва да сготвена на: фурна, скара или да е варена.
ОРГАНИЧНА ДИЕТА
Всички закуски: салата от марули, варено броколи, настърган морков, половин домат и сурови листа от спанак + 1 варено яйце
Обяд: По ваш избор
Следобедна закуска: вода с лимон + чай или кафе без захар
Всички вечери: салата от плодове + 1 обезмаслено кисело мляко
Вашият коментар