Закуската е най- важното хранене за деня. Помага за правилната работа на метаболизма, доставя ни енергия и ни снабдява с важни хранителни вещества, които са ни необходими, за да ни поддържат активни.
За да започнете жизнено деня си, можете да включите натурални напитки, които, освен че са източник на витамини, минерали и антиоксиданти, помагат за топенето на мазнините.
Ето кои напитки можете да включите в диетата си, за да отслабнете по- бързо:
1 . Зелен чай. Помага при отслабване, защото съдържа вещество, което ограничава усвояването на мазнини в тялото.
Източник е на природни антиоксиданти, в същото време ускорява метаболизма, като помага за по- бързото сваляне на килограмите.
2. Мляко от ориз. Много добър вариант за сутрешна закуска, особено ако имате непоносимост към лактозата. Напитката е препоръчителна за отслабване, защото е от растителен произход, регулира равновесието в червата, съдържа малко натрий и не съдържа мазнини. Млякото от ориз е полезно при затлъстяване, намалява нивата на холестерола, предпазва от сърдечно- съдови заболявания.
3 . Кафе. Съдържа малко калории, така че е подходящо при диета. Помага за топенето на мазнините, особено в областта на талията. Кафето стимулира централната нервна система, стимулира метаболизма.
Вашият коментар