Промяната в храненето и начина на живот са важни фактори, за да се справим с целулита.
Има храни, които намаляват ефекта от целулита, както и такива, които го засилват, тъй като натрупват още подкожни мазнини.
Хранителните вещества, полезни в битката срещу целулита, са тези, които пречистват естрогените, подобряват кръвообращението и борят задържането на течности.
ЕТО КАК ДА ПРЕБОРИТЕ ЦЕЛУЛИТА:
Антиоксиданти
Предпазват ни от свободните радикали и така подобряват здравето на артериите и вените. От друга страна, полифенолите в китайския чай например, подобряват кръвообращението.
Ето някои от тях: авокадо, малини, боровинки, ягоди, къпини, зеле, моркови, цитруси, ябълки, грозде, череши, лук, спанак, домати.
БИО- КОД – ГЕЛЪТ СРЕЩУ СТРИИ И ЦЕЛУЛИТ! ВИЖ ТУК:
Храни, богати на калий
Калий
Подобрява баланса на течностите. Този минерал се съдържа в плодовете, зеленчуците, като: кайсии, праскови, сливи, банани, житен зародиш, целина, краставица, магданоз, праз,чушки.
Ненаситени мастни киселини
Подобрява значително кръвообращението, което е много важно за справянето с целулита. На омега- 3 са богати: сариданата, аншоата, скумрията, херингата. Също така: орехи, семена от чия и от тиква, зехтин и авокадо.
Избягвайте алкохола и цигарите, тъй като те вкарват много токсини в тялото ни.
Не забравяйте да пиете много вода.
Ако водите заседнал начин на живот, трябва да го промените, ако искате да се избавите от целулита.
Вашият коментар