Диетата с грозде, освен пречистваща, се препоръчва и за отслабване с няколко килограма. Макар че плодът е богат на захар – 20% фруктоза и глюкоза, останалите 80% са вода. Също съдържа минерали, като калий, манган, калций, магнезий, натрий. Пречиства организма от токсините. Диетата с грозде се провежда само за няколко дена.
Понеделник
Закуска: 1 чепка грозде, обезмаслено кисело мляко, шепа овес
Втора закуска: 1 чепка грозде
Обяд: Салата от зеленчуци, 1 варено яйце и чепка грозде
Следобедна закуска: шепа грозде
Вечеря: зеленчукова супа без картофи, 1 филе от риба на скара
Вторник
Закуска: 1 печена филия пълнозърнест хляб с лъжичка мед и обезмаслено кисело мляко
Втора закуска: 1 чепка грозде
Обяд: пълнозърнест ориз с лъжичка зехтин и сирене пармезан. 1 чепка грозде
Следобедна закуска: 1 чепка грозде
Вечеря: 1 филе от риба на пара, овкусено с лимон и магданоз, 1 чепка грозде
Сряда
Закуска: 1 чепка грозде, чаша соево мляко с овес
Втора закуска: 1 чепка грозде
Обяд: пилешки гърди на скара със салата от спанак и 1 чепка грозде
Следобедна закуска: 1 шейк от грозде
Вечеря: печени филии пълнозърнест хляб с нискокалорично сирене и 1 чепка грозде
Четвъртък
Закуска: 1 чаша сок от грозде, 1 варено яйце, 1 печена филия
Втора закуска: 1 чепка грозде
Обяд: Салата от зеленчуци и бобови, 1 чепка грозде
Следобедна закуска: 1 чаша сок от грозде
Вечеря: Салата от спанак със сирене и чепка грозде
Петък
Закуска: 1 чепка грозде и 2 филии печен хляб с обезмаслено сирене
Втора закуска: чаша сок от грозде
Обяд: пълнозърнеста паста с тиквички на скара и мента
Следобедна закуска: чаша сок от грозде
Вечеря: Филе от риба на пара, салата от целина и моркови, чепка грозде
Събота
Закуска: чаша сок от грозде, нискомаслено кисело мляко с овес
Втора закуска: чепка грозде
Обяд: кускус със зеленчуци и чепка грозде
Следобедна закуска: чепка грозде
Вечеря: филе от риба на пара с лимон и чепка грозде
Неделя
Закуска: чепка грозде и омлет
Втора закуска: сок от грозде
Обяд: салата от зеленчуци и гъби, чепка грозде
Следобедна закуска: чепка грозде
Вечеря: филе от бяла риба на фурна с чери домати, салата от зеленчуци и чепка грозде.
Вашият коментар